"Apple pie" ovsena kaša

Jesen u činijici! :)

Ukus ove kaše je kao da jedete dezert za doručak, tačnije, ukus podseća na pitu sa jabukama.


Potrebni sastojci: (1 veća ili 2 manje porcije)

  • 1 slatka jabuka
  • Manja banana
  • Šaka oraha
  • Kašikica cimeta (za jabuke)
  • Kašikica meda
  • 1/4 šolje vode
  • Šolja ovsenih pahuljica
  • Kašika mlevenog lana
  • Kašikica chia semenki
  • Šolja mleka+1/2 šolje vode
  • Mix začina: Kašičica cimeta, kašičica rogača, 1/4 kašičice kurkume, 1/4 kašičice djumbira
  • Kašika grčkog jogurta

Jabuku iseći na sitne kockice i dodati u šerpicu. Staviti na srednju temperaturu, te dodati cimet, med i izmešati. Naliti 1/4 šolje vode. Pojačati temperaturu, poklopiti i ostaviti 5-10 minuta da se krčka. Nakon toga, smanjiti temperaturu i dodati sitno iseckanu bananu.
Izvaditi par kašika za toping! ;)
Dodati sitno seckane orahe.
Potom sipati ovsene pahuljice, mleveni lan, chiu  i izmešati. Naliti mleko, vodu, dodati mix začina i kuvati do željene gustine na srednjoj temperaturi.
Sipati u činijicu, dodati odozgo grčki jogurt, toping od jabuke i banane, još malo oraha i cimeta! :)

*Mera je šolja od 240ml.




Коментари

Популарни постови