Granola iz tiganja
U kući uvek moram da imam činijicu sa domaćom granolom. Odlična je za doručak, užinu, uvek zgodna za poneti.. A i za neku večernju zasladu. ;)
Od kada sam je prvi put (slučajno) napravila na tiganju, više je nikad ne pečem u rerni. Hrskavija mi je i ukusnija. Takodje možete da napravite količinu samo za jedan obrok. Ko bi još zbog toga palio rernu. :D
Ovog puta sam je priprmila sa slatkim chia džemom od malina, a u kombinaciji sa grčkim jogutom i svežim voćkicama je totalna fantazija!
Potrebni sastojci: (Mera je šolja od 240ml)
- Šolja ovsenih pahuljica
- 1/2 šolje sirove heljde
- 1/3 šolje semeki budeve
- 1/4 šolje suncokreta
- 1/3 šolje badema
- 1/3 šolje oraha
- Prstohvat morske soli
- 1+1/2 kašikice cimeta
- Kašikica mlevenog rogača
- 2 kašike otopljenog kokosovog ulja
- Kašika vanila arome
- 2 kašike meda
- 1/4 šolje sušenih brusnica
- 1/4 šolje suvog grožđa
- 1/4 šolje kokos mrvica
Bademe i orahe grubo naseckati.
Temperaturu ringle stavite na jaču i postepeno dodavati ovsene pahuljice, heljdu, semenke bundeve, suncokret, seckane bademe i orahe, konstantno mešajući. Kada semenke počnu na pucketaju, smanjiti temperaturu i dodati so, cimet i rogač. Izmešati.
Semenke preliti sa mešavinom meda, vanile i kokos ulja. Mešati sve dok se potpuno ne sjedine i ne postanu lepljive. Skloniti sa ringle i dodati suvo voće, kokos mrvice i izmešati.
Od ove količine sastojaka dobije se puna velika tegla. Može da stoji i do mesec dana.
ČIA DŽEM SA MALINAMA (2-3 porcije)
- Šolja zamrznutih malina
- 1/4 šolje vode
- 2 kašike soka od limuna
- 1/2 kašikice cimeta (po želji, super je i sa vanila aromom)
- 2 kašikice meda
- 4 kašikice chia semenki
- Prstohvat morske soli
Maline staviti u šerpicu, a temperaturu staviti na srednju ka jačoj. Dodati vodu i limunov sok. Konstantno mešati sve dok se maline potpuno ne rastope. Kada počne blago da vri, smanjiti temperaturu i dodati chia semenke i cimet. Mešati sve dok se džem ne zgusne. Skloniti sa ringle i umešati med.
Ovaj džem može da stoji u frižideru 3-4 dana.
Granola sa ražanim pahuljicama
Potrebni sastojci:
- Šolja ražanih pahuljica
- 1/3 šolje semenki bundeve
- 1/3 šolje suncokreta
- 1/4 šolje lana
- 1/3 šolje mixa seckanih badema i oraha
- 1/4 kašikice morske soli
- Kašikica cimeta
- Kašikica vanila arome
- 2 kašikice meda
- 1/4 šolje suvog groždja
- 1/4 šolje kokos mrvica
Granolu posužite, na primer, sa bademovim mlekom i svežim voćkicama. :)
Коментари
Постави коментар