SNIKERS ovsena kaša

 Volite li snikers čokoladicu? I generalno čokoladne ukuse? :))

Ukoliko je odgovor da.. Obožavaćete ovu varijantu ovsene kaše! ;)

Додај наслов

Kašu možete da jedete za doručak, užinu, obrok pre/posle treninga, slatku večeru! :)

Potrebni sastojci: (2 porcije)

• Šolja (240ml) ovsenih pahuljica- 10-11 kašika
• Kašika chia semenki
• Puna kašika kakaoa
• Prstohvat morske soli (za intezivniji ukus)
• Kašikica vanila arome
• Puna kašika kikiriki putera
• 270ml mleka
• 240ml vode
• 3 veće i sočnije urme

Topinzi:

• Grčki jogurt
• Seckani blanširani neslani kikiriki
• Seckana crna čokolada
• Kolutovi banane 
• + narandža :))

 *** Možete da napravite i proteinsku verziju ove kaše, tako što ćete umesto kakaoa dodati whey protein od čokolade.
Na jednu porciju ovsene kaše ide 30-40g proteina.

Urme iseckati na sitne kockice, te ih dodati u šerpicu. Temperaturu ringle staviti na slabiju, i staviti šerpicu dok dodajemo ostale sastojke. Tako će se urme karamelizovati i pustiti svoju slatkoću. :)
Dodati ovsene pahuljice, chiu, kakao, so i izmešati. Sipati mleko, vodu, vanilu, kikiriki puter i dobro izmešati.
Pojačati temperaturi, a kada počne da vri, smanjiti i kuvati sve dok se kaša dovoljno ne zgusne, uz povremeno mešanje.

Kašu obogatiti sa topinzima. Kikiriki i crnu čokoladu sitno iseckati i staviti na kašu, kao i kolutove banane i grčki jogurt.

Savšeno se uklopila i sveža narandza! :)